10 benefícios da ameixa para os bebês

Tempo de leitura: 2 minutos

Com sabor doce e uma textura macia, a ameixa faz muito bem para a saúde dos bebês. Você sabe quais são os benefícios que essa fruta pode trazer para o seu filho? Não? Tudo bem.

Listamos aqui dez razões para você incluir a ameixa na rotina dos pequenos.

Estimula o sistema imunológico

Para os bebês, que estão desenvolvendo sua imunidade contra muitas doenças, a vitamina C presente na ameixa é uma grande aliada para fortalecer seu sistema imunológico.

Combate a gripe e as tosses

Crianças pequenas acabam sofrendo com gripes, resfriados e tosses, culpa das mudanças bruscas de temperatura.

Comer uma ameixa por dia ajuda a diminuir a chance de seu filho ficar doente.

Melhora o funcionamento do intestino

A ameixa tem uma boa quantidade de fibras, facilitando o trânsito intestinal e ajudando os bebês que sofrem com prisão de ventre.

Evita cólicas

Os bebês costumam sofrer com muitas cólicas, deixando as mães desesperadas.

As fibras e vitaminas presentes na ameixa ajuda a evitar as cólicas típicas dessa fase.

Fortalece os ossos

Rica em cálcio, a ameixa ajuda a fortalecer os ossos, fator importante para os bebês, que ainda estão se desenvolvendo e se preparando para dar os primeiros passos.

Previne a anemia

Rica em ferro, composto essencial para a formação dos glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio, a ameixa contém boas doses de vitamina C, que ajuda na absorção do ferro pelo organismo e previne o surgimento de anemias.

Protege o coração

Rica em flavonoides e antioxidantes, a ameixa ajuda a proteger o coração, diminuindo as chances de doenças cardíacas e protegendo as artérias, facilitando a circulação sanguínea.

Controla os níveis de glicose no sangue

Consumir ameixas desde cedo ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.

O excesso de açúcar é um dos responsáveis pelo desenvolvimento de diabetes, até mesmo em crianças.

Controla o ganho de peso excessivo

A ameixa tem grande quantidade de fibras. Além de regular o funcionamento do intestino, as fibras ajudam a dar uma sensação de saciedade, “matando” a fome em pouco tempo.

É fonte de vitaminas e sais minerais

A ameixa possui potássio, fósforo, sódio, magnésio, betacaroteno e vitaminas C e E.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

O_Manual_das_Papinhas_3ª_edicao

Acesse o Manual das Papinhas e garanta a saúde do seu bebê.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *