10 benefícios da melancia para os bebês

Tempo de leitura: 4 minutos

Rica em água e bem doce, a melancia conquista facilmente o paladar dos bebês que estão iniciando a introdução alimentar.

Nessa fase, alguns costumam chupar a fruta, absorvendo todo o suco que a melancia contém.

A grande quantidade de água existente na melancia é um dos grandes benefícios da fruta, mas não é o único.

Ela tem muitos outros pontos positivos. Conhece as vantagens de incluir a melancia na dieta de seu filho? Ainda não.

Preparamos uma lista com dez benefícios que ajudarão você a perceber como ela fará bem ao bebê.

Ajuda na hidratação

Os bebês precisam beber água, para se manter hidratados.

Como é muito rica em água, a melancia ajuda os pequenos a ingerir essa quantidade de água necessária para que seu corpo funcione bem.

Tem ação diurética

Rica em potássio e magnésio, a melancia é um excelente diurético natural, garantindo que os rins dos bebês funcionem muito bem.

Para os pequenos, o bom funcionamento dos rins é muito importante, já que é função desse órgão retirar as toxinas do sangue.

Fortalece o sistema imunológico

Rica em vitamina C, a melancia ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos bebês.

Em desenvolvimento, esse empurrãozinho a mais que a melancia dá ajuda as crianças a se proteger de gripes, resfriados e infecções que poderiam deixar os pequenos doentes.

Protege a pele dos efeitos danosos do sol

Para os bebês, tomar sol é muito importante para que a vitamina D seja sintetizada pelo organismo.

Mas, como sabemos, sol em excesso pode causar desde a insolação até câncer de pele.

Como é rica em licopeno, a melancia ajuda a proteger a pele dos efeitos danosos do sol, permitindo que apenas a vitamina D seja absorvida.

Melhora o trânsito intestinal

Alguns bebês sofrem com o intestino preguiçoso e, por isso, sentem muitas cólicas, passam longos períodos sem evacuar e podem até mesmo chorar quando conseguem fazer alguma coisa.

Se seu filho sofre com esse problema, que tal começar a dar melancia para ele?

Rica em água e fibras, a melancia melhora o trânsito intestinal, limpando a região e tornando a evacuação dos pequenos mais fácil e menos dolorida.

Fortalece os ossos

Rica em cálcio, a melancia ajuda a fortalecer os ossos dos pequenos, que estão em desenvolvimento e precisam estar fortes e prontos para os muitos desafios e descobertas que virão.

A deficiência de cálcio pode deixar os ossos fracos, facilitando a ocorrência de fraturas.

Evita o ganho de peso excessivo

A preocupação com a obesidade infantil faz parte da vida das mães desde, praticamente, o nascimento dos filhos.

Como tem poucas calorias, a melancia é uma ótima fruta para quem manter os pequenos saudáveis e não deixar que ganhem muito peso.

Melhora a visão

Rica em vitamina A, a melancia ajuda a melhorar a visão dos bebês, prevenindo o surgimento de problemas nos olhos.

Protege o coração

A melancia é rica em licopeno e possui muita vitamina C, que tem ação antioxidante.

A combinação entre esses dois compostos ajuda a proteger o coração, garantindo que ele esteja sempre forte e saudável.

Previne crises de asma

O mesmo licopeno que ajuda a proteger o coração, diminui as chances de que os bebês tenham ataques de asma.

Aproveite e aprenda esta receita de papinha de banana com melancia que é super fácil de preparar e muito nutritiva.

Receita de papinha de banana com melancia

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

O_Manual_das_Papinhas_3ª_edicao

Acesse o Manual das Papinhas e garanta a saúde do seu bebê.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *