10 benefícios da pera para os bebês

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Uma das frutas mais populares quando os bebês estão na fase de introdução alimentar, a pera não é só a mais querida entre as mamães, como também possui diversas propriedades que ajudam a melhorar a saúde dos pequenos.

Conhece os benefícios que a pera pode trazer para o seu filho? Ainda não?

Reunimos aqui dez razões que vão lhe convencer a incluir a fruta no cardápio diário do bebê.

Tem efeito laxante

Alguns bebês sofrem com o intestino vagaroso e, por isso, sentem muitas cólicas e costumam chorar bastante.

Comer uma pera por dia ajuda nesse caso, porque a fruta possui uma alta quantidade de fibras.

Dificilmente provoca alergias

O período da introdução alimentar é uma época complexa, pois muitas crianças acabam desenvolvendo algumas alergias.

Com a pera, essa possibilidade cai bastante, já que a fruta raramente desencadeia crises alérgicas.

Ajuda no crescimento saudável

A pera contém boas quantidades de cobre, mineral fundamental na formação do colágeno.

Essa substância ajuda não só a deixar a pele firme, como também facilita a reparação de músculos e tecidos, importante para a fase de crescimento dos bebês.

Ajuda na formação dos ossos

Rica em vitamina K, um composto importante na formação dos ossos, a pera ajuda no desenvolvimento saudável do esqueleto dos pequenos.

Fortalece o sistema imunológico

Rica em vitamina C, consumir uma pera por dia ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos bebês, evitando que as crianças acabem contraindo doenças leves, como gripes e resfriados.

Evita inflamações

Consumir uma pera por dia ajuda a aumentar a produção dos glóbulos brancos, os responsáveis por prevenir a ocorrência de inflamações, graças às altas quantidades de vitamina A, C e flavonoides que essa fruta possui.

Protege o coração

A pera contém alta quantidade de potássio, um mineral muito importante para o bom funcionamento do coração e também dos músculos.

Ajuda na hidratação

Alguns tipos de pera, principalmente a pera d’água (com a polpa mais macia), contém muita água, o que ajuda a manter os bebês hidratados.

Controla o nível de açúcar no organismo

A pera tem baixo índice glicêmico, controlando o nível de açúcar no sangue dos bebês.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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