10 benefícios do melão para os bebês

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A textura macia e o sabor adocicado do melão conquista o paladar dos bebês que estão começando a consumir alimentos sólidos.

Além disso, a fruta traz muitos benefícios à saúde do bebê. Sabe quais são? Não tem ideia? Esse texto é para você.

Reunimos aqui às dez vantagens que você verá ao incluir o melão no cardápio de seus filhos.

Ajuda na hidratação

Com 90% de água, o melão é uma excelente alternativa para refrescar e hidratar os bebês, principalmente nos dias mais quentes.

Além disso, essa fruta é diurética, ajudando os rins dos pequenos a estar sempre limpos e livres de toxinas.

Ajuda no desenvolvimento dos bebês

Rico em ácido fólico, o melão ajuda no crescimento dos bebês, favorecendo seu desenvolvimento.

Fortalece o sistema imunológico

O melão contém citrulina, aminoácido que ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos pequenos, além de tornar a cicatrização das feridas mais rápida e eficiente.

Melhora a visão

Com uma alta concentração de betacarotenos, incluir o melão na dieta de seus bebês ajuda a melhorar a visão dos pequenos, já que esse aminoácido é o responsável por produzir a pigmentação da retina.

Ajuda no crescimento dos bebês

O mesmo betacaroteno que ajuda a melhorar a visão dos bebês ajuda também a impulsionar o crescimento de seu filho.

Aqui, ele age junto com a vitamina C, formando e garantindo que dentes, ossos e tecidos moles estejam sempre saudáveis e fortes.

Facilita a digestão

Rico em fibras, o melão ajuda na digestão, melhorando o trânsito intestinal e diminuindo as chances de que os bebês tenham prisão de ventre e cólicas características desses episódios.

Ajuda no funcionamento do sistema nervoso

Com boa concentração de ômega 3, ingerir melão diariamente ajuda a melhorar a coordenação motora dos bebês e também sua concentração para o aprendizado.

Protege contra várias doenças

Consumir melão todos os dias protege o bebê de várias doenças graças à presença de ácido fólico.

Mantém a saúde da pele

Rico em vitaminas A e C, substâncias essenciais para a produção do colágeno, o melão ajuda a manter a saúde da pele e o bom desenvolvimento dos bebês.

Ajuda a prevenir a asma

Alguns bebês acabam, infelizmente, desenvolvendo quadros de asma, o que deixam as mães muito preocupadas.

Aqueles que comem mamão todos os dias tem menos chance de desenvolver a doença, graças à presença de vitamina C e betacaroteno.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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