5 Alimentos mais nutritivos para bebês

Tempo de leitura: 5 minutos

Deseja conhecer quais são os melhores alimentos para seu bebê? Separamos uma incrível lista com os 5 alimentos mais nutritivos para bebês. Confira agora!

A saúde de um bebê é uma questão de prioridade para os pais e, sem dúvidas, é uma das preocupações mais frequentes quando tratamos do desenvolvimento de uma criança.

Especialistas recomendam que os pais tenham conhecimento de alimentos básicos essenciais, para o crescimento sadio de um bebê.

A alimentação correta e nutritiva é tida como um dos fatores que merecem maior atenção por parte dos pais.

Infelizmente esse assunto ainda não conta com a atenção devida, muitas vezes pela falta de informação.

Nosso objetivo é que você conheça os melhores alimentos para oferecer ao seu bebê e também quais suas vantagens.

Elaboramos uma breve lista de 5 alimentos mais nutritivos para bebês.

Explicaremos quais são os nutrientes principais de cada alimento e também sua importância dentro da dieta de seu filho.

Confira agora!

O leite materno ainda é o alimento mais nutritivo para os bebês

5-alimentos-mais-nutritivos-para-bebes-aleitamentoO que mais se sabe entre pais e mães em todo o mundo é a importância real do aleitamento materno.

Um alimento tão nutritivo quanto este, deve ser provido enquanto possível ao recém-nascido.

Este alimento contém nutrientes essenciais para o desenvolvimento imunológico e também auxilia fortemente no crescimento saudável da criança.

No entanto, após os seis meses de vida, o aleitamento materno não precisa ser o único alimento oferecido.

Estudos tem demonstrado a importância e a eficácia de utilizar outros itens, como frutas, legumes e até mesmo certos tipos de carne.

Dessa forma a dieta alimentar do bebê, visa somente melhorar seu desenvolvimento e torná-lo nutricionalmente mais rico.

Salientamos que toda alteração na alimentação de seu bebê deve ser previamente comunicada ao pediatra.

Essa medida visa garantir ainda mais segurança e confiança para os pais, e mais saúde para seus filhos.

Os 5 alimentos mais nutritivos para bebês

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Como dito anteriormente, existem alguns alimentos recomendados pelos pediatras e pelos especialistas em alimentação infantil.

Abacate, batata doce, brócolis, lentilha e carnes, possuem teor nutricional e as vitaminas necessárias para o desenvolvimento saudável do bebê.

Falaremos a seguir mais sobre as vantagens e nutrientes de cada um na lista dos 5 alimentos mais nutritivos para bebês

Abacate

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Os abacates são frutas deliciosas e de agradável sabor, mas também são uma das melhores fontes alimentares de gorduras insaturadas.

Sua gordura possui uma composição muito similar ao leite materno.
As gorduras insaturadas são o tipo bom deste nutriente, sendo necessárias para o desenvolvimento saudável do cérebro.

É considerado um dos 5 alimentos mais nutritivos para bebês por conter boas quantidades de Vitamina A, Ferro e Potássio.

Batata doce

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Outro alimento incrivelmente nutritivo para a alimentação de seu bebê é a batata doce.

Considerada um dos alimentos mais nutritivos para bebês, já que é rica em betacaroteno, fonte importantíssima de vitamina A.

Dentre as vantagens que fazem da batata doce um dos 5 alimentos mais nutritivos para bebês destacamos desenvolvimento melhorado da visão.

Esse alimento nutritivo também colabora com a saúde da pele, crescimento saudável e proteção contra infecções.

Brócolis

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Considerado por muitos, um dos 5 alimentos mais nutritivos para bebês e também um dos mais ricos em minerais, o brócolis é rico em fibra, ácido fólico, cálcio e vitamina C.

Por conta de seus nutrientes, o brócolis é considerado um ótimo alimento para o desenvolvimento do bebê e também da construção de seu paladar, devido ao seu sabor diferenciado.

Carnes

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Apesar de muitos pais ainda desconhecerem essa recomendação, o uso de alguns tipos de carne na alimentação dos bebês é extremamente benéfico.

Os especialistas recomendam carnes mais suaves como a bovina, a de frango ou a de cordeiro.

Por serem excelentes fontes de proteínas, sódio e potássio, as carnes fazem parte da nossa lista de 5 alimentos mais nutritivos para bebês, contando também com ferro, niacina, zinco e vitamina B6.

Lentilhas

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O último de nossa lista de 5 alimentos mais nutritivos para bebês é a lentilha, sendo este um dos alimentos mais interessantes e também mais baratos que você pode servir ao seu bebê e garantir sua saúde e seu crescimento.

São fáceis de preparar, de aceitarem diversas combinações de tempero e também de preparo, as tornando mais interessantes para os bebês.

As lentilhas contam com uma grande variedade de nutrientes, tais como proteína, fibras, sódio, cálcio, potássio, vitaminas A, B e C, as tornando uma ótima opção para papinha, purê garantindo o sucesso na hora de iniciar a fase sólida da alimentação de seu filho.

Outros alimentos muito nutritivos para a alimentação de seu bebê

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Além dos já citados abacate, brócolis, batata doce, lentilhas e carnes, que certamente devem fazer parte de sua lista dos 5 alimentos mais nutritivos para bebês, existem diversas outras opções saudáveis.

Alimentos que agregam grande valor nutricional à alimentação de seus bebês e que podem ser servidos em conjunto com estes ou em substituição a algum alimento.

Os médicos também ressaltam que o leite materno, por ser um alimento essencialmente nutritivo, não deve ser retirado sem consulta prévia.

Você pode encontrar todas as orientações de preparo, desde temperos até o processo final das papinhas de seu bebê, no Manual das Papinhas,  que além de dicas muito preciosas, possue 100 receitas super saudáveis e fáceis de fazer.

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14 Comentários

  1. Luana

    Amei suas dicas, vou incluir todas pro meu bebê, estava dando apenas o Brócolis! ????????????

    Responder

  2. Iniciarei amanhã os alimentos solidos ao meu pequeno Bernardo de 6 meses, curti a página e espero ver receitinhas saborosas.

    Responder
  3. Andrícia

    Amo todas as dicas. Meu bebê está com 7 meses, ele esta comendo pouco, mas n desisto. Mama demais ainda, e acho q por isso não come tanto as papinhas.

    Responder
  4. Janete

    Desta lista só não dei ainda foi o abacate e a lentilha…. Vou consultar a Pediatra e incluir na minha lista.
    Obrigadaaaaaa.
    Beijos.

    Responder

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