17 maneiras fáceis de dar vitamina A para o bebê de forma natural

Tempo de leitura: 3 minutos

A vitamina A para bebê está entre os nutrientes fundamentais para a sua saúde.

Mas você sabe onde a encontrar e como a oferecer ao seu filho?

Siga a leitura e descubra.

17 alimentos para oferecer vitamina A para bebê

De frutas a temperos, sem esquecer das verduras, você tem diversas possibilidades de garantir ao seu bebê toda a vitamina A que ele precisa para se desenvolver de maneira saudável.

Confira a lista que preparamos para você:

1. Manga

Rica em fibras, costuma ser muito bem aceita pelos pequenos, aparecendo também em papinhas doces.

2. Melão

Fruta macia e doce, vale estar presente no cardápio do seu bebê.

3. Melancia

Excelente opção para bebês que estão iniciando a introdução alimentar, seja in natura ou em sucos.

4. Mamão

Multifuncional, o mamão pode ser consumido sozinho, com outras frutas, em papinhas doces e até em sucos.

5. Pera

Uma das melhores opções para oferecer ao bebê uma fruta raspadinha – e deliciosa!

6. Goiaba

É ótima, mas não deve ser consumida em excesso, pois pode prender o intestino do bebê.

7. Pêssego

Fruta saborosa que também funciona como ótimo ingrediente no preparo de papinhas doces.

8. Tomate

Apesar de ser uma fruta, pode ser consumido de diferentes formas, preferencialmente sem casca ou sementes.

9. Abóbora

Recheada de nutrientes, pode ser adicionada ao cardápio do bebê em cubos, picada ou esmagada com o garfo.

10. Brócolis

Pode ser utilizado nas papinhas, em combinação a outros alimentos, e também consumido diretamente – é ótima opção para o BLW.

11. Cenoura

Integra o grupo dos alimentos reguladores, combinando muito bem com ervilha e batatas, entre outras receitas.

12. Batata doce

Um dos alimentos mais nutritivos para bebês e que pode ser usado de diferentes formas, em receitas variadas.

13. Espinafre

Esta fonte de fibras e ácido fólico pode ter suas folhas adicionadas a papinhas e sopas.

14. Couve

Vale o mesmo que acabamos de destacar para o espinafre, mas é interessante usar a couve como o ingrediente principal em alguns pratos.

15. Ervilha

Além da vitamina A, é importante fonte de proteína, podendo ser usada em diversas papinhas salgadas.

16. Manjericão

Como tem sabor intenso, coloque uma pequena quantidade quando a papinha estiver quase pronta.

17. Salsinha

Este é um ótimo tempero, que você pode usar em todas as papinhas salgadas.

Vitamina A contribui com a saúde dos pequenos

A vitamina A oferece benefícios à saúde do bebê de diferentes formas.

Ela faz bem principalmente à pele e aos olhos dos pequenos, aumentando a sua resistência contra infecções.

E o melhor de tudo é que não há riscos de excessos na sua ingestão por fontes naturais.

Resumindo: ofereça alimentos ricos em vitamina A para bebê sem medo.

Veja receitas com vitamina A para bebê

Agora que já sabe como e quando oferecer vitamina A para seu filho, o que acha de conferir sugestões para levar mais saúde ao seu prato?

No Manual das Papinhas, você acessa mais de 100 receitas práticas e garante uma introdução alimentar segura e nutritiva.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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