6 benefícios da maçã para o bebê

A maçã é uma excelente fruta e está entre as primeiras que são oferecidas na dieta do bebê, quando iniciamos a introdução de alimentos sólidos.

Conheça a seguir seis benefícios da maça para o seu bebê.

Possue poucas calorias

A obesidade é um problema que não tem se restringido apenas aos adultos.

Atualmente, o número de bebês que apresentam quadros de obesidade é cada vez maior, e isso está obviamente relacionado com alimentação inadequada.

Rica em nutrientes e com apenas 91 calorias, a maçã é um excelente alimento para ser oferecido para os bebês.

Rica em vitaminas

Rica em vitamina A, B1, B2 e C, as maçãs possuem também alta quantidade de minerais, como potássio, cálcio, ferro, fósforo e iodo, nutrientes essenciais para o crescimento dos ossos, do tecido muscular, dos órgãos e para que a pele e o sangue estejam sempre saudáveis.

Antioxidante

Graças às suas propriedades antioxidantes, a maçã a contribui para o que o organismo do bebê esteja sempre alcalino e imune a doenças.

Controle da asma

Consumir uma maçã por dia ajuda a limpar os brônquios, eliminando o acúmulo de fluídos que dificultam a respiração.

Além disso, a fruta ajuda ainda a controlar os episódios de asma.

Ajuda no bom funcionamento do intestino

A maçã é rica em fibras, o que a torna excelente para crianças que possuem o intestino preguiçoso.

Além disso, a fruta ajuda a proteger o coração dos pequenos desde cedo, pois suas fibras reduzem a concentração de LDL, o colesterol ruim, no organismo, aumentando os níveis de HDL, o bom colesterol.

Embora pareça um pouco precoce, temos visto cada vez mais crianças sofrendo com “doenças de adultos”, por isso é importante cuidar da alimentação desde cedo.

Fortalece o sistema imunológico

A casca da maçã contém altas doses de vitamina C, que contribue significativamente para o fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.

Muitas papinhas podem ser feitas com a maçã, mas antes de oferecer essa fruta maravilhosa, é importante que você observe alguns detalhes.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A utilização de utensílios livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o  Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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