A maçã é uma excelente fruta e está entre as primeiras que são oferecidas na dieta do bebê, quando iniciamos a introdução de alimentos sólidos.
Conheça a seguir seis benefícios da maça para o seu bebê.
Possue poucas calorias
A obesidade é um problema que não tem se restringido apenas aos adultos.
Atualmente, o número de bebês que apresentam quadros de obesidade é cada vez maior, e isso está obviamente relacionado com alimentação inadequada.
Rica em nutrientes e com apenas 91 calorias, a maçã é um excelente alimento para ser oferecido para os bebês.
Rica em vitaminas
Rica em vitamina A, B1, B2 e C, as maçãs possuem também alta quantidade de minerais, como potássio, cálcio, ferro, fósforo e iodo, nutrientes essenciais para o crescimento dos ossos, do tecido muscular, dos órgãos e para que a pele e o sangue estejam sempre saudáveis.
Antioxidante
Graças às suas propriedades antioxidantes, a maçã a contribui para o que o organismo do bebê esteja sempre alcalino e imune a doenças.
Controle da asma
Consumir uma maçã por dia ajuda a limpar os brônquios, eliminando o acúmulo de fluídos que dificultam a respiração.
Além disso, a fruta ajuda ainda a controlar os episódios de asma.
Ajuda no bom funcionamento do intestino
A maçã é rica em fibras, o que a torna excelente para crianças que possuem o intestino preguiçoso.
Além disso, a fruta ajuda a proteger o coração dos pequenos desde cedo, pois suas fibras reduzem a concentração de LDL, o colesterol ruim, no organismo, aumentando os níveis de HDL, o bom colesterol.
Embora pareça um pouco precoce, temos visto cada vez mais crianças sofrendo com “doenças de adultos”, por isso é importante cuidar da alimentação desde cedo.
Fortalece o sistema imunológico
A casca da maçã contém altas doses de vitamina C, que contribue significativamente para o fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.
Muitas papinhas podem ser feitas com a maçã, mas antes de oferecer essa fruta maravilhosa, é importante que você observe alguns detalhes.
Informações indispensáveis para o preparo de papinhas
Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:
- A escolha de uma panela que não libere metais pesados
- A utilização de potes livres de contaminantes
- A utilização de utensílios livres de contaminantes
- A forma correta de armazenar as papinhas
- O congelamento e descongelamento correto
- Os temperos corretos
- A higienização e remoção dos agrotóxicos
Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.
Acesse o Manual das Papinhas e garanta a saúde do seu bebê.
