Rica em água e bem doce, a melancia conquista facilmente o paladar dos bebês que estão iniciando a introdução alimentar.
Nessa fase, alguns costumam chupar a fruta, absorvendo todo o suco que a melancia contém.
A grande quantidade de água existente na melancia é um dos grandes benefícios da fruta, mas não é o único.
Ela tem muitos outros pontos positivos. Conhece as vantagens de incluir a melancia na dieta de seu filho? Ainda não.
Preparamos uma lista com dez benefícios que ajudarão você a perceber como ela fará bem ao bebê.
Ajuda na hidratação
Os bebês precisam beber água, para se manter hidratados.
Como é muito rica em água, a melancia ajuda os pequenos a ingerir essa quantidade de água necessária para que seu corpo funcione bem.
Tem ação diurética
Rica em potássio e magnésio, a melancia é um excelente diurético natural, garantindo que os rins dos bebês funcionem muito bem.
Para os pequenos, o bom funcionamento dos rins é muito importante, já que é função desse órgão retirar as toxinas do sangue.
Fortalece o sistema imunológico
Rica em vitamina C, a melancia ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos bebês.
Em desenvolvimento, esse empurrãozinho a mais que a melancia dá ajuda as crianças a se proteger de gripes, resfriados e infecções que poderiam deixar os pequenos doentes.
Protege a pele dos efeitos danosos do sol
Para os bebês, tomar sol é muito importante para que a vitamina D seja sintetizada pelo organismo.
Mas, como sabemos, sol em excesso pode causar desde a insolação até câncer de pele.
Como é rica em licopeno, a melancia ajuda a proteger a pele dos efeitos danosos do sol, permitindo que apenas a vitamina D seja absorvida.
Melhora o trânsito intestinal
Alguns bebês sofrem com o intestino preguiçoso e, por isso, sentem muitas cólicas, passam longos períodos sem evacuar e podem até mesmo chorar quando conseguem fazer alguma coisa.
Se seu filho sofre com esse problema, que tal começar a dar melancia para ele?
Rica em água e fibras, a melancia melhora o trânsito intestinal, limpando a região e tornando a evacuação dos pequenos mais fácil e menos dolorida.
Fortalece os ossos
Rica em cálcio, a melancia ajuda a fortalecer os ossos dos pequenos, que estão em desenvolvimento e precisam estar fortes e prontos para os muitos desafios e descobertas que virão.
A deficiência de cálcio pode deixar os ossos fracos, facilitando a ocorrência de fraturas.
Evita o ganho de peso excessivo
A preocupação com a obesidade infantil faz parte da vida das mães desde, praticamente, o nascimento dos filhos.
Como tem poucas calorias, a melancia é uma ótima fruta para quem manter os pequenos saudáveis e não deixar que ganhem muito peso.
Melhora a visão
Rica em vitamina A, a melancia ajuda a melhorar a visão dos bebês, prevenindo o surgimento de problemas nos olhos.
Protege o coração
A melancia é rica em licopeno e possui muita vitamina C, que tem ação antioxidante.
A combinação entre esses dois compostos ajuda a proteger o coração, garantindo que ele esteja sempre forte e saudável.
Previne crises de asma
O mesmo licopeno que ajuda a proteger o coração, diminui as chances de que os bebês tenham ataques de asma.
