As formas que o coco podem ser introduzidas na alimentação do bebê são muitas, assim como os benefícios que o consumo desse alimento rico em vitaminas e minerais pode trazer para a saúde de seu bebê.
Reunimos aqui dez benefícios que podem convencer as mães mais reticentes a incluir agora mesmo o coco (ou um de seus derivados) na alimentação do bebê.
Reduz o risco de doenças
As propriedades antioxidantes do coco evitam que os bebês, ao longo de toda a sua vida, desenvolvam vários tipos de doenças.
Melhora o funcionamento do intestino
Rico em fibras, o coco ajuda no trânsito intestinal, facilitando a evacuação e prevenindo o desenvolvimento de episódios de prisão de ventre, motivo de muitos choros e cólicas nos bebês.
Rico em vitaminas
Rico em vitaminas A, C e E, incluir o coco na alimentação dos bebês previne o surgimento de várias doenças.
Fortalece o sistema imunológico
A vitamina C, presente no coco, ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos pequenos, diminuindo as chances do desenvolvimento de doenças típicas da idade.
Previne o aparecimento de infecções
Os bebês que consomem coco ou algum de seus derivados desde cedo, têm menos chances de ter infecções, porque essa fruta contém ácido láurico, um composto que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias.
Rico em minerais
O coco ajuda o organismo a repor minerais importantes para o seu bom funcionamento, como zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio.
Hidrata
A água de coco é excelente para hidratar os bebês, além de conter muitas vitaminas e minerais.
Melhora a absorção de nutrientes
O coco ajuda o corpo dos bebês a absorver mais facilmente os nutrientes obtidos com a alimentação, melhorando seu desenvolvimento.
Fortalece os ossos
A polpa do coco contém altas doses de cálcio, mineral importante para o fortalecimento dos ossos dos bebês.
Protege o coração
O oleo de coco fortalece a saúde dos vasos sanguíneos, promovendo um tipo de “limpeza” que controla o colesterol ruim (LDL).
Devido a isso, doenças como a arteriosclerose e doenças cardíacas são praticamente inexistentes em pessoas que consomem esse alimento.”
Informações indispensáveis para introdução alimentar
Se você está na fase de introdução alimentar e não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para preparar os alimentos de forma segura e nutritiva.
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Alguém tem receitas de como usar o coco nas papinhas?
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Oi Jéssica, tudo bem? Usar o óleo como ensinamos nas papinhas é uma forma de tirar proveito dos benefícios do coco <3
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E como podemos fazer a utilização do óleo de coco?
Usá lo como azeite (cru), em assados? Qual a melhor forma?
Obrigada!
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Existe uma infinidade de formas para utilizar: Pode refogar os alimentos com ele, pode misturar com frutas picadas, como banana e maça, são infinitas formas, use a criatividade e pesquise algumas receitas em sites confiáveis.
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Posso usar leite de coco nas preparações? Ou até mesmo em no Strogonoff?
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Sim, pode usar o leite de coco caseiro, o industrializado não recomendamos.