O intestino preso dos bebês: 30 alimentos que prendem e 13 que soltam

O intestino preso dos bebês: 30 alimentos que prendem e 13 que soltam

O intestino preso dos bebês é algo que aflige muitas mães, por isso escrevi este artigo para explicar os principais motivos que causam estes desequilíbrios intestinais e quais soluções temos disponíveis.

Neste artigo você vai aprender:

  • Quais são os 30 alimentos que formam gases e prendem o intestino dos bebês
  • Quais são os 13 alimentos que soltam o intestino dos bebês

O início

Logo após o nascimento do bebê, é muito comum haver uma frequência enorme de evacuações.

As fezes estão presentes em praticamente todas as trocas de fraldas, e isso faz parte de um processo natural e saudável nos primeiros dias da vida de um bebê.

Mudanças

No entanto, entre o primeiro e o segundo mês de vida do bebê, poderão ocorrer algumas mudanças.

É o processo natural do desenvolvimento do sistema digestivo acontecendo, e este pode ser diferente para cada criança, afinal chegou o momento em que o bebê começa a criar o seu próprio hábito intestinal.

Este processo, na maioria das vezes, não causa nenhum problema. Ou seja, é muito comum que um bebê chegue a passar vários dias sem evacuar, isto é considerado algo perfeitamente normal, principalmente se estas pausas não forem seguidas de nenhum outro sintoma diferente que a mãe possa notar no bebê.

Introdução alimentar

Logo em seguida, por volta dos 6 meses, chegará a fase da introdução alimentar, e é nesta época que muitas mães ficam inseguras e acabam comentendo um monte de erros.

Pra facilitar a introdução alimentar e evitar os principais erros, recomendamos que conheça o Manual das Papinhas, onde você vai aprender tudo sobre introdução alimentar e ainda vai ter acesso a 100 receitas organizadas, super saudáveis e práticas.

A importância do leite materno

Se o bebê mama somente o leite materno, a tranquilidade pode ser ainda maior, afinal o leite materno possui prebióticos que tem efeito parecido com a fibra alimentar solúvel, que estimula o crescimento de bactérias favoráveis ao funcionamento do intestino.

Caso seu bebê mame alguma dessas fórmulas presentes no mercado, consulte um pediatra, e dê preferência para as que possuem prebióticos em sua composição, caso contrário, seu bebê poderá ficar ressecado.

Uma dica para soltar o intestino dos bebês

Uma dica legal para soltar o intestino preso do bebê, é ferver uma água com duas ameixas secas, coar, esperar esfriar e em seguida preparar a mamadeira utilizando esta água.

A Introdução de sólidos pode provocar mudanças intestinais nos bebês

Após o sexto mês de vida dos bebês, quando ocorre a introdução de alimentos sólidos, a mudança no funcionamento do intestino poderá ocorrer em 80% dos casos, gerando alguns desconfortos, como gases, fezes ressecadas, constipação e cólicas.

No momento da introdução alimentar, não ofereça ao seu bebê papinhas industrializadas, elas geralmente possuem conservantes, açucar e gorduras no seu preparo.

Mesmo as que trazem em seus rótulos informações de um preparo saudável, muitas vezes possuem conservantes não descritos no rótulo, e claro, não se comparam as receitas de papinhas preparadas com alimentos frescos.

As papinhas devem ser preparadas preservando-­se as fibras de cada alimento, pra isso evite o uso de liquidificadores e coadores.

Isso irá garantir a qualidade do alimento que seu bebê estará recebendo em seus primeiros meses de vida.

O segredo está no equilíbrio

Quase todos os alimentos que usamos no preparo das papinhas, contribuem ou para prender o intestino ou para gerar gases em nossos bebês.

Entenda que o desenvolvimento do intestino dos bebês é fundamental e precisa acontecer, por isso não podemos e nem devemos evitar de consumir os alimentos que prendem ou soltam o intestino.

O segredo é preparar as papinhas equilibrando os alimentos, de maneira que as fezes não fiquem nem ressecadas nem soltas demais.

O ideal é conhecer cada um destes alimentos, desta forma fica mais fácil montarmos um cardápio de papinhas equilibradas.

E se você precisa de um cardápio pronto, lembramos que no Manual das Papinhas, temos uma lista de compras e um cardápio organizado para facilitar esta fase tão delicada.

Sabemos que cada organismo é único, portanto para algumas pessoas, alimentos como o abacate por exemplo, pode soltar o intestino, enquanto para outros, pode prender.

O importante, no caso da introdução alimentar, é oferecer todo tipo de alimento que o pediatra libera, observando como o organismo de seu bebê reagea cada um deles.

Conheça agora a lista de alimentos que formam gases e podem prender o intestino dos bebês, e os alimentos que soltam o intestino.

30 alimentos que prendem o intestino

  • Abóbora
  • Arroz, acelga, Alho podem produzir gases
  • Cenoura
  • Caju
  • Agrião
  • Bolachas água e sal
  • Banana maça
  • batata
  • Batata doce
  • Beterraba
  • Brócolis
  • Banana prata
  • Biscoitos
  • Batata baroa
  • Cebola
  • Couve
  • Cará
  • Caqui
  • Grão­-de-­bico
  • Goiaba
  • Inhame
  • Mandioca
  • Maça
  • Mandioquinha
  • Ovos
  • Pera
  • Pães
  • Repolho

13 alimentos que soltam o intestino

  • Abacate
  • Ameixa seca
  • Mamão
  • Manga
  • Laranja
  • Aveia
  • Linhaça
  • FeijUvasão
  • Lentilha
  • Ervilha: são considerados laxativos, mas podem produzir gases
  • Milho verde
  • Uvas
  • Gergelim

Como disse acima, não devemos evitar de oferecer determinados alimentos com receio de prender ou soltar demais o intestino dos bebês.

Se você preparar as papinhas com as combinações certas de cada grupo alimentar, o intestino de seu bebê funcionará perfeitamente.

Por isso no Manual das Papinhas, ensinamos 100 receitas de papinhas que já foram elaboradas com os alimentos equilibrados.

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Conheça o Manual das Papinhas e garanta a saúde do seu bebê.

20 Comentários


  1. Mudando só um pouco de assunto, porem continuando sobre alimentação, cozinhar os alimentos na panela de pressao causa perda de nutrientes? eu tenho 3 filhos e minha bb de 9 meses mama no peito sob livre demanda e a minha vida e uma correia, geralmente preparo as papas dela na pressao por ser mais rapido. gostaria mt de saber, geralmente deixo 15 min.

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    1. A perda é mínima Camila. O ideal é cozinhar os alimentos no menor tempo possível, de modo que a deterioração seja mínima.

      Dados sobre a panela de pressão:

      Destrói 12% do cálcio, 20% do grupo da vitamina B, 27% de vitamina C e 11% de carotenoides de produtos cozidos.

      Quando o alimento é cozido em muita água as perdas são de 22%, 49%, 47% e 21%, respectivamente.

      Bjs!

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  2. Meu bebê está com muita dificuldade para fazer cocô depois da introdução alimentar, estou usando um cardápio que o pediatra passou ,mas já comprei o livro e gostaria de saber se as receitas do livro já tem o equilíbrio do alimentos que soltam o intestino e os alimentos que prendem ?

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  3. Gostei muito das dicas, irei seguilas passo a passo pra alimentar meu bebê.

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  4. Boa noite gostei bastante desta página uma boa alimentação realmente faz toda diferença o meu filho tem 1ano e oito meses e graças a Deus o intestino dele sempre funcionou super bem ?

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  5. Não entendi uma coisa, a lentinha está na listagem que prende e que solta, inclusive como laxativo. Solta ou prende???? Ficou dúbio a informação.

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  6. Agora não sei, falaram que abobóra prende, o pediatra da minha filha falou que é bom essa lista.

    Já não sei mais nada, pois tem algumas coisas que estou dando pra ela que foi o médico que mandou.

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  7. Fácil de entender, parabéns e continue assim sempre. Ótimo artigo, gostei muito. 🙂

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  8. Olá boa noite! Minha filha está completando 1 mes hoje e as fezes dela e muito líquida, tão líquida que não existe fralda que segure. Não sei o que dar para ela para firmar mais essas fezes. Se vcs puderem me dar alguma dica já deixo meus agradecimentos desde já.

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    1. Olá mamãe, nesta fase o ideal seria que ela fosse amamentada no peito. É provável que este problema seja por conta de leite de fórmula. Recomendamos que fale com seu pediatra o quanto antes.

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  9. a minha bebê já tem 6 meses já está introduzindo alimentos como frutas papinhas e mingau e suco certo tempo pra ela vem com prisão de ventre única fruta que ela tá comendo é mamão e tomando mingau de aveia comendo papinha de de legumes feito de frango cenoura beterraba batata doce couve espinafre e macarrão e ela ultimamente vem intestino preso quer que eu posso fazer o que é que eu posso mudar alimentação dela e o leite que ela está tomando é o leite Ninho fase 1.

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