Sucos para bebês (Leia isso antes de oferecer)

Estudos mostram relação entre o consumo de sucos e o grande aumento do índice de obesidade infantil somado ao risco de diabetes do tipo 2.

Entenda o porquê.

O desenvolvimento saudável de uma criança está diretamente relacionado aos hábitos alimentares.

Neste artigo o assunto que vamos abordar é o suco para bebês.

Vamos conversar um pouco com os pais sobre a polêmica que envolve a ingestão deste tipo de bebida.

Sucos para bebês

Como vivemos em um país tropical que oferece uma grande variedade de frutas, é bastante natural que haja o hábito de consumir sucos diariamente. Faz parte da cultura brasileira.

No entanto, vários estudos têm mostrado relação entre o consumo de sucos e o grande aumento do índice de obesidade infantil, somada ao risco de diabetes do tipo 2.

O consumo das frutas em forma de sucos conta com um alto nível concentrado de frutose e pouquíssimas propriedades fibrosas.

As fibras estão presentes nas frutas, porém, quando o alimento é triturado e transformado em bebida, toda as fibras são descartadas.

Por isso, o suco da fruta é considerado um alimento de elevado índice glicêmico e de rápida absorção.

A frutose nada mais é do que um tipo de açucar natural que está presente não só nas frutas, mas em todos os vegetais.

Quando as fibras são eliminadas ou até mesmo trituradas, ou moídas, toda a frutose presente no suco está agora livre pra cair na corrente sanguínea rapidamente.

Isso faz com que o pâncreas se esforce grandemente para a produção de insulina.

O problema é que quando essa insulina não é suficiente, devido a frequência da ingestão da frutose, esse açucar passa a ficar “passeando” no sangue, e é aí que ocorre o risco do primeiro estágio do desenvolvimento da diabetes.

Essas informações têm criado uma grande polêmica no universo nutricional, principalmente no que diz respeito à alimentação infantil.

Afinal, ainda existem muitos profissionais que indicam e incentivam o consumo de laranjas lima, na introdução alimentar dos bebês.

Mães que nunca incentivaram o consumo de bebidas industrializadas, achavam que estavam fazendo a coisa certa quando ofereciam sucos naturais.

Porém, muitos especialistas no assunto são categóricos em afirmar que suco para bebês é um alimento totalmente dispensável. E que a frutose isolada de suas fibras, é um completo veneno para o organismo de qualquer ser humano.

E essa teoria se confirma através de estudos laboratoriais e testes práticos.

A explicação científica é que quanto mais íntegra a fibra, mais lentamente o organismo irá processar a frutose, ou seja, todo processo ocorrerá de forma lenta e saudável.

A fibra começa a agir como uma barreira física para o açúcar e consequentemente diminui a elevação do índice glicêmico.

Portanto, não ofereça sucos para bebês em hipótese alguma. A dica é que você inclua apenas frutas picadas ou amassadas na alimentação dos bebês. Sucos para bebês, nunca mais!

Perguntas frequentes:

1. Devo eliminar completamente os sucos para meu bebê?

Sim! Você deve eliminar o suco da dieta da criança.

Esse tipo de bebida não traz nenhum valor nutricional relevante para a saúde do bebê.

Além de ser um forte colaborador no desenvolvimento do diabetes, e da obesidade infantil.

O consumo da fruta deve ser sempre picadinha ou em forma de papinhas, para que o organismo consiga absorver todos os nutrientes.

Os nutrientes das frutas são bastante necessários para o desenvolvimento saudável de seu bebê.

2. Qual a melhor bebida que devo oferecer para o bebê?

Leite materno é sempre a melhor opção.

Quando o bebê iniciar a introdução alimentar, ofereça sempre e em qualquer momento do dia, além do leite materno, a água filtrada.

3. O consumo de sucos está relacionado a outros problemas além da diabete tipo 2?

Sim.

Estudos da Academia Americana de Pediatria associam o consumo de suco a problemas como:

Diarreia, flatulência, distensão abdominal, problemas de crescimento, subnutrição e obesidade infantil.

4. Esta restrição é para o consumo de sucos de caixinha ou somente sucos naturais?

Esta restrição diz respeito a qualquer tipo de suco. Os sucos de caixinha devem ser totalmente descartados. Mesmo aqueles que possuem rótulos com abordagem nutritivas.

Não ofereça sucos, dê preferência sempre as frutas picadas ou amassadas, além de ser muito mais saudável, o alimento natural permite que a criança tenha experiências ricas relacionadas à textura, ao aroma e ao sabor do alimento.

Lembre-se sempre que uma alimentação saudável faz toda diferença no processo de desenvolvimento de uma criança.

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