10 benefícios do coco para os bebês

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Leite de coco, óleo de coco, polpa de coco. As formas que o coco podem ser introduzidas na alimentação do bebê são muitas, assim como os benefícios que o consumo desse alimento rico em vitaminas e minerais pode trazer para a saúde do seu filho.

Conhece alguns desses benefícios? Não? Reunimos aqui dez benefícios que podem convencer as mães mais reticentes a incluir agora mesmo o coco (ou um de seus derivados) na alimentação do bebê.

Reduz o risco de doenças

As propriedades antioxidantes do coco evita que os bebês, ao longo de toda a sua vida, desenvolvam vários tipos de doenças.

Melhora o funcionamento do intestino

Rico em fibras, o coco ajuda no trânsito intestinal, facilitando a evacuação e prevenindo o desenvolvimento de episódios de prisão de ventre, motivo de muitos choros e cólicas nos bebês.

Tem função antioxidante

Rico em vitaminas A, C e E, incluir o coco na alimentação dos bebês previne o surgimento de várias doenças.

Fortalece o sistema imunológico

A vitamina C, presente no coco, ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos pequenos, diminuindo as chances do desenvolvimento de doenças típicas da idade, como gripes e resfriados.

Previne o aparecimento de infecções

Os bebês que consomem coco ou algum de seus derivados desde cedo têm menos chances de ter infecções, porque essa fruta contém ácido láurico, um composto que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias.

Repõe minerais

O coco ajuda o organismo a repor minerais importantes para o seu bom funcionamento, como zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio.

Hidrata

A água de coco é excelente para hidratar os bebês, além de conter muitas vitaminas e minerais.

Melhora a absorção de nutrientes

O coco ajuda o corpo dos bebês a absorver mais facilmente os nutrientes obtidos com a alimentação, melhorando seu desenvolvimento.

Fortalece os ossos

A polpa do coco contém altas doses de cálcio, mineral importante para fortalecer os ossos em desenvolvimento dos bebês.

Protege o coração

A capacidade antioxidante do coco e suas propriedades de combate ao depósito de gordura nas artérias protege o coração, prevenindo a ocorrência de doenças cardíacas.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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