7 benefícios do abacate para o bebê

Tempo de leitura: 2 minutos

O abacate é um excelente alimento para ser oferecido aos bebês.

Mesmo durante o período da introdução alimentar.

Embora ele seja um alimento de natureza oleaginosa, ele está liberadíssimo para as primeiras papinhas de seu bebê

Seu consumo regular nas primeiras papinhas, traz benefícios que ajudam no desenvolvimento físico e intelectual dos bebês.

Conheça abaixo sete vantagens de incluir o abacate nas papinhas para bebês

Fonte de gorduras saudáveis

Rico em gorduras, além de fornecer a energia que o corpo do bebê precisa para se desenvolver.

O abacate contém as substâncias necessárias para o aperfeiçoamento do sistema nervoso do bebê, mantendo também seu cérebro sempre saudável.

Sabor agradável

Com um sabor suave, ele costuma ser bem aceito pelos pequenos, tornando sua inclusão no cardápio diário muito simples e fácil.

Pode ser combinado com outros alimentos

Mesmo com um sabor agradável, alguns bebês podem ter dificuldades em comer o abacate puro.

Neste caso, a fruta pode ser combinada com outros alimentos, como vegetais ou cereais ou, ainda, junto ao leite materno.

Tente fazer a combinação do abacate, com uma banana nanica bem madura e um pouquinho de leite materno. Os bebês vão amar essa misturinha 😉

Fácil de preparar

A textura do abacate torna esse alimento um dos mais simples de ser preparado, e com várias opções de inclusão no cardápio. É só amassar e pronto!

Tem alto valor nutricional

Rico em proteínas, fibras, niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico e zinco, o abacate é um dos alimentos com maior valor nutricional entre os que podem ser oferecidos aos bebês.

Ajuda a regular o intestino

Alguns bebês podem sofrer com um intestino preguiçoso, o que pode se transformar em cólicas e dores.

Rico em fibras, o abacate ajuda a regular o trânsito intestinal naturalmente, limpando e garantindo que o bebê não sinta dores por não conseguir evacuar normalmente.

Fonte de energia

O corpo do bebê precisa de energia para se desenvolver, e o abacate é uma excelente fonte de energia.

Informações indispensáveis para o preparo de papinhas

Para garantir uma introdução alimentar segura e nutritiva, alguns outros detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos corretos
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Se você não quer correr riscos com seu bebê, aconselhamos que conheça o  Manual das Papinhas, onde, além de ter acesso a 100 receitas práticas, você vai aprender todos os detalhes para garantir uma introdução alimentar super segura e nutritiva.

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